Сила разума: 11 Трюков для перепрограммирования вашего мозга

Эффект влияния разума влияет на успех? Согласно научным исследованиям, было показано, что существует эффективный способ достижения ваших целей:

 

30 часов обучения, основанные на конкретных нейрофизиологических методах, могут улучшить ваш интеллект, память, устное выражение и понимание прочитанного.

Хорошей новостью является то, что этот тренинг для использования Силы разума не только работает у молодых людей, так как подавляющее большинство пожилых людей, которые его применяют, находят улучшения почти во всех областях своего мозга.

Если вы проводите один час в день в течение 30 дней, вы узнаете, как улучшается ваша умственная производительность, что позволит вам быть более продуктивным в вашей работе.

Подсознание и сознание:

Теперь, прежде чем зная трюки, чтобы воспользоваться силой ума, необходимо, чтобы вы понимали, как это работает и как вы можете использовать его, а не только для повышения вашей умственной силы, но для достижения ваших целей.

Вот почему важно понимать, как работают две части вашего разума — подсознательные и сознательные — и, следовательно, их соответствующие функции.

Сознательный ум:

Сознательный ум — это то место, где вы думаете и планируете, это место логики. Однако, по словам биолога Брюса Липтона , ваш сознательный ум выполняет только от 1% до 5% всей умственной работы.

Представьте себе следующее: ваш сознательный ум похож на водителя за рулем крана; он направляет и управляет краном, но на самом деле это не делает работу.

Ваш сознательный ум — это водитель за рулем вашего невероятно мощного подсознания. Другими словами, сознание осуществляет всю силу ума.

Что это значит для вас?

Вы когда-нибудь пытались изменить привычку, например, бросить курить или похудеть, используя только свою силу воли?

Если вы это сделали, вы знаете, что сила воли является достаточно слабой стратегией для создания прочных изменений в вашей жизни.

Причина этого в том, что сила воли возникает в вашем сознании, что делает ваши способности весьма ограниченными.

Использование силы воли для изменения использует только до 5% вашей умственной способности. Поделиться на Twitter

Научиться эффективно использовать свой сознательный ум, чтобы он руководил вашим подсознанием, является ключом к тому, чтобы жить в полной мере и увеличивать силу ума.

Успешные люди, которые выступают в полной мере, научились этому добиваться, вопрос заключается в том, чтобы понять, как его достичь.

Подсознание:

Подсознание — это та часть, о которой вы не знаете. Это рабочая лошадь, которая отвечает за 95-99% всего, что вы думаете, делаете и говорите. Там лежит сила истинного ума.

Это настолько, что подсознание гарантирует, что ваше сердце продолжает биться, что ваши легкие продолжают дышать, мышцы могут помнить, как ходить и что ваша иммунная система знает, как бороться с бактериями в окружающей среде.

Иными словами, ваше подсознание — это автоматический пилот, который работает в фоновом режиме, позволяя вашему сознательному думать, учиться и расти.

К сожалению, многие люди никогда не понимают Силу подсознания или то, как оно сознательно работает.

Они позволяют их негативное поведение и мысли продолжать на автопилоте так долго, что они не могут себе представить что-то другое. Они оказались в ловушке.

Ваше подсознание примет и действует как следствие повторяющихся действий; это то, что заставляет вас предпочесть Coca Cola, а не Pepsi, например.

Это привычный менталитет, который спровоцирован, специально или нет, и что ваше подсознание принимает как факт. Это так:

  • Идите в школу, потому что ваши родители каждый день говорили вам, что вы должны это делать.
  • Вы разбиты, потому что с детских лет вы испытываете недостатки.
  • Получите работу, купите дом и создайте семью, потому что вы были обусловлены этим определением успеха и безопасности.

Нет ничего плохого в этом опыте, если это то, что вы хотите, но есть проблема:

Большинство из нас тратит всю свою жизнь, не определяя, что мы хотим делать с нашей жизнью и тем, кем хотим быть.

Мы позволяем нашему подсознанию обуздать социально приемлемую модель жизни, чтобы взять под контроль нас.

Вы можете изменить свою жизнь и сделать ее уникальной, как позволяет ваше воображение. Вам интересно, как стать миллионером? Вы можете добиться этого Вы хотите отказаться от своей работы и путешествовать по миру? Вы в состоянии это сделать. Вы хотите начать зарабатывать деньги в Интернете и генерировать новые источники дохода? Это зависит от вас.

Однако сначала вы должны принять решение, а не просто сказать это. Кроме того, чтобы приложить все усилия, чтобы культивировать эту веру в вас и ваших способностях.

Прежде всего, вы должны восстановить свое подсознание и отделить его от идеи, что вы — только ваши мысли. Короче говоря, у вас должна быть умственная дисциплина и признать, что вы не просто ваши идеи.

Многие считают себя кульминацией разговора, который находится в их сознании, поскольку этот разговор настолько постоянный, что мы предполагаем, что это то, чем мы являемся.

Поэтому вы должны изменить свои мысли, чтобы изменить свою жизнь, даже если вы чувствуете, что теряете свою личность.

Отключите автопилот и восстановите силу разума:

Если вы работаете на автопилоте, вероятность того, что ваш ум и личность вошли в пассивное состояние, требуют больших усилий для изменения этого состояния.

Он похож на зиму, обернутую в теплое одеяло, и ему нужно избавиться от него. Просто думать об этом беспокоит вас и требует мотивации и силы для его достижения.

Когда вы начинаете понимать, что вы намного больше, чем ваши мысли, вы начинаете понимать, что у вас есть сила разума, чтобы выбрать, какие мысли вы будете держать, и, наконец, вы начнете перепрограммировать себя.

Вот почему мы представляем вам одиннадцать трюков, чтобы перепрограммировать ваш ум и начать понимать каждый из тех целей, которые казались далекими.

Трюки, чтобы использовать силу ума для достижения успеха

1.Омега 3 и здоровые жиры

Один из лучших трюков, чтобы воспользоваться Силой ума — это иметь диету, богатую омегой 3 и здоровыми жирами.

Было установлено, что этот тип диеты держит ваши уровни дофамина в вашем мозгу, что увеличивает ваш мозговой кровообращение.

Если вы хотите иметь продуктивное утро, соедините эти здоровые жиры с кофе.

2. Практика позитивных мыслей

Могущественные мысли могут изменить вашу жизнь.

На протяжении многих лет существует дилемма о Силе разума и о том , как она может привлекать благополучие к нашей жизни через позитивные мысли.

Причина, по которой возникли сомнения, состоит в том, что люди считают, что это то, что происходит из ниоткуда, как будто вам не нужно тренировать свой ум, чтобы он фокусировался на оптимизме и, следовательно, отражался в вашем реальность.

Если вы хотите воспользоваться силой своего ума, вы должны ежедневно практиковать, чтобы оптимизм нашел свое место в вашей жизни.

3. Упражнение постоянно

Выделение эндорфинов может творить чудеса с вашим мозгом, особенно когда речь идет о решении проблем или возникновении новых идей. Даже некоторые из великих гениев постоянно тренируются.

Например, легенда о шахматах Бобби Фишер играла в теннисные раунды между его играми, поскольку, по его мнению, это облегчало его мысли в положительном направлении.

4. Получить достаточно сна

Когда вы спрашиваете людей, как разбогатеть, многие скажут вам, что чем меньше вы спите, тем лучше.

Однако было доказано, что вам не нужно вставать в 5 утра, чтобы стать миллионером, и чем больше вы отдыхаете, тем лучше будет ваш мозг.

Оптимальное количество составляет от 6 часов до 8 часов сна каждую ночь, в зависимости от того, что лучше всего подходит для каждого человека. Однако сон менее 6 часов ограничивает использование, которое вы можете придать Силе вашего разума .

5. Избегайте обработанного сахара и искусственных подсластителей

Сахар является виновником тех утра, которые начинают продуктивно и заканчиваются во время сна, поскольку это дает вам импульс энергии, который быстро исчезает.

Это то, что, вероятно, оставляет вас исчерпанными до конца дня, и именно поэтому большое количество людей чувствует потребность выпить кофе.

6. Практика медитации и другие методы, чтобы успокоить ваш мозг

Было обнаружено, что медитация может уменьшить ваше беспокойство и повысить производительность.

Именно по этой причине успешные предприниматели советуют и рекомендуют медитацию, так как это также помогает улучшить вашу самооценку, ваши познавательные функции и улучшает вашу способность концентрироваться.

7. Узнайте что-то новое по 15 минут в день

Приобретение нового навыка или улучшение, которое у вас уже было, может занять много времени, но люди недооценивают силу, которую вы должны практиковать в течение 15 минут в день.

На самом деле, если вы не знаете, как инвестировать свое время, желательно, чтобы вы посвятили небольшую часть всех своих дней длительным спорадическим дням.

Малочисленные повторяющиеся привычки, как следствие, оказывают большее влияние на ваш мозг. И то же самое происходит с Силой ума ; Речь идет не о том, чтобы время от времени думать о том, чего вы хотите достичь, а о интернализации его каждый день.

8. Сила ума: начать и закончить чтение ваших целей вслух

Чтобы привлечь то, что вы хотите в своей жизни, вам нужно войти в свое подсознание. Каждое утро и каждую ночь вы должны читать вслух то, что вы так хотите, и в конечном итоге вас будут привлекать возможности, необходимые для достижения ваших целей.

9. Держитесь подальше от негативной среды

Окружающая среда, которая вас окружает, играет фундаментальную роль в Силе вашего разума . Отрицательная окружающая среда может повлиять на вас больше, чем вы готовы признать, если вы понимаете ее эффект.

Если вы боретесь с чем-то, и ваша окружающая среда имеет к этому какое-то отношение, просто встаньте и идите, вы всегда найдете среду, в которой вы чувствуете себя комфортно, и это позволяет достичь ваших целей.

10. Визуализация себя — это ключ к умственной силе:

Тренировка мысленно играет важную роль в развитии силы разума и, следовательно, в ваших позитивных мыслях.

Это ежедневный разговор, который определяет, насколько вы успешны. Поделиться на Twitter

Если вы не можете представить себе достижения своих целей, достижения своих целей и мечты, вы вряд ли сможете реализовать это. Если вы не верите в то, что делаете, никто не сделает это за вас.

11. Время под солнцем

Верьте или нет, загорая себя может быть большой помощью для достижения долгосрочных целей.

Исследования показали, что витамин D играет важную роль в вашем психическом здоровье и что существуют определенные рецепторы витамина D в спинном мозге и в центральной нервной системе.

Таким образом, в дополнение к расслаблению, ваш мозг может получить пользу от сверхурочных солнечных ванн.

В заключение, практикуя эти 11 трюков, чтобы воспользоваться силой разума , вы не только будете заниматься своим умом, но и будете иметь более здоровый образ жизни. Помните, что если вы хотите добиться успеха, ответ и изменения внутри вас.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.